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Si tienes cabello en la cabeza, lo más probable es que te hayas preguntado cómo puedes conseguir que se vea abundante y se sienta sano. Piensa en tu cuerpo: lo alimentas con los nutrientes que necesita para funcionar, haces ejercicio para mantenerlo sano y fuerte, y le das el descanso y el cuidado que necesita cuando te sientes enfermo. Al igual que tu cuerpo, tu cabello necesita un cuidado especial y descuidarlo puede provocar problemas a largo plazo, como la rotura o la caída del cabello.
Si has notado que tu cabello no brilla como antes, se te cae un poco más de lo habitual, o simplemente lo sientes seco y quebradizo, lo más probable es que haya una razón y algo que puedas hacer al respecto. Aquí tienes diez cosas sencillas que puedes hacer para tener un cabello abundante y sano:
1. Cambia tu dieta y tus suplementos
Hacer pequeños cambios diarios puede tener un impacto positivo en tu cabello. Empieza poco a poco bebiendo más agua y comiendo más proteínas. Una vez que lo domines, intenta añadir un suplemento a tu rutina diaria; antes de que te des cuenta, tu cabello, piel, uñas y cuerpo te lo agradecerán.
2. Usa menos calor
No es un secreto que el calor daña tu cabello. El calor es necesario a veces, pero hacer un esfuerzo consciente para minimizarlo puede hacer maravillas. Aquí tienes algunos consejos para reducir el daño por calor:
- Baja el calor de tus herramientas térmicas: el calor alto puede ser dañino, así que si lo tienes en la configuración más alta, bájalo. Si tu cabello necesita esa configuración alta, intenta no pasarlo más de una vez y usa herramientas térmicas de cerámica.
- Cambia tu secador a “tibio” en lugar de “caliente”.
- Seca tu cabello al aire cuando sea posible.
- Lava tu cabello con agua tibia o fría en lugar de caliente.
- Usa un sombrero o protector térmico cuando estés al sol.
- No uses herramientas térmicas todos los días.
- Usa la función de aire frío de tu secador después de peinar tu cabello con calor.
- Prueba algunos estilos sin calor.
3. Cuida la salud de tu cuero cabelludo
Es imposible tener un cabello sano sin un cuero cabelludo sano. Cuando te laves el cabello, asegúrate de masajear tu cuero cabelludo para eliminar cualquier acumulación de producto. Masajear el cuero cabelludo también puede mejorar la circulación sanguínea. Si buscas una forma sencilla de tratar tu cuero cabelludo, la terapia láser para el crecimiento del cabello de Hairmax es una excelente opción. Puede ayudar a mejorar la salud del cuero cabelludo y también a estimular el crecimiento del cabello.
Si tu cuero cabelludo es extra seco o extra graso, quizás quieras considerar cambiar de productos. El cabello de cada persona es muy diferente, y lo que funciona para otra persona podría no funcionar para ti. Encontrar los mejores productos puede llevar tiempo, pero cuando encuentres los excelentes, nunca querrás volver atrás.
4. Recorta el cabello regularmente
Uno de los mayores mitos sobre el cabello es que los recortes ayudan a que crezca más rápido. El cabello crece desde el cuero cabelludo, por lo que cortarlo de las puntas no hará que crezca mágicamente más rápido desde el cuero cabelludo. Sin embargo, los recortes regulares son necesarios para la salud del cabello.
Recortar incluso media pulgada de tu cabello cada dos meses lo mantendrá con un aspecto abundante y saludable, pero lo que es más importante, ayudará a deshacerte de las puntas muertas que terminarán partiéndose y arruinando tu cabello. Cuanto más esperes entre recortes, peor se romperá tu cabello, y terminarás teniendo que cortar más para que vuelva a estar sano. Mantener un horario de recortes regular hará que tu cabello se sienta y se vea genial.
5. No laves tu cabello todos los días
Lavar tu cabello todos los días hace más daño que bien. Tu cuero cabelludo produce aceites naturales que tu cabello necesita para mantenerse fuerte y saludable, y cuando lavas tu cabello con demasiada frecuencia, esos aceites pueden ser eliminados y dejar tu cabello vulnerable.
Los expertos dicen que lavar tu cabello 2 o 3 veces por semana es ideal, pero el cabello de cada persona es diferente. Haz lo que mejor funcione para ti, pero ten en cuenta que lavarlo con menos frecuencia será mejor para tu cabello a largo plazo.
6. Aprende a lavarte el pelo
Cuando te laves el cabello, intenta mantener el acondicionador en las puntas y el champú en el cuero cabelludo. El champú puede resecar las puntas de tu cabello, por lo que usarlo solo donde lo necesitas mejora la salud general de tu cabello. El champú Hairmax Stimul8 no contiene sulfatos, está formulado sin detergentes agresivos, por lo que es suave con tu cabello y también añade volumen. Cambia tu cuidado capilar a una opción más saludable, compruébalo aquí.
7. Asegúrate de que tus hormonas estén equilibradas
Los desequilibrios hormonales pueden afectar la salud de tu cabello. Si tienes tiroides baja, vitamina D baja, hierro bajo o SOP, lo más probable es que hayas experimentado algún tipo de caída del cabello.
Si te preocupa la salud de tus hormonas, lo mejor es que consultes a un médico y te hagas algunas pruebas. Puedes hacerte todas las mascarillas o tratamientos capilares que quieras, pero si tu cuerpo está desincronizado, tu cabello no alcanzará todo su potencial.
8. Reduce tu estrés
El estrés puede ser un factor determinante cuando se trata de la caída del cabello. Cuando las personas atraviesan períodos de mucho estrés o eventos traumáticos, su cuerpo puede tener una respuesta física y perder cabello como resultado. Si quieres que tu cabello vuelva a estar lo más saludable posible, haz todo lo que puedas para reducir cualquier estrés extremo.
Puedes hacerlo meditando, yendo a terapia, haciendo ejercicio y haciendo las cosas que te gustan. Si tienes un estrés incontrolable, tu mente, cuerpo y cabello sufrirán las consecuencias.
9. Ten cuidado con los tratamientos químicos
La frase "tratamientos químicos" puede sonar un poco aterradora, pero los estilistas los realizan todos los días en el salón. Estos tratamientos pueden incluir permanentes, reflejos, tratamientos de queratina, tratamientos de alisado permanente y tratamientos de coloración. Es divertido cambiar el cabello de vez en cuando, y estos tratamientos son seguros cuando se realizan en las circunstancias adecuadas.
En primer lugar, cuando se trata de productos químicos, lo mejor suele ser acudir a un profesional. Ellos saben cómo utilizarlos, por lo que los tratamientos no suelen causar daños extremos. Sin embargo, cualquier tratamiento químico dejará algún daño, así que espacia los tratamientos todo lo que puedas. Hacerlo le dará a tu cabello el tiempo que necesita para recuperarse y seguir creciendo sano y fuerte.
10. Utiliza los productos adecuados
Si buscas aún más grosor y longitud, los dispositivos láser Hairmax son imprescindibles. Utilizamos tecnología láser patentada para estimular el crecimiento del cabello desde el cuero cabelludo para que puedas tener un cabello más largo, más grueso y más saludable.
Consulta nuestra lista de productos para ver cuál funcionaría mejor para ti, tu estilo de vida y tu cabello.
Hairmax se compromete a ayudarte a conseguir el cabello que siempre has deseado. Visita nuestro sitio web para obtener más productos e información sobre cómo puedes tener un cabello largo, abundante y saludable.
